Nul besoin d'être souple ou dans une forme olympique pour rejoindre les cours que je propose, venez simplement avec votre envie de vous faire du bien !

Formée à l'enseignement du Hatha-Yoga à l'Institut Eva Ruchpaul, je m'adapte au contexte du jour : l'heure du cours, la météo, vos besoins de tonicité, ou de détente, et je vous accompagne de façon personnalisée selon vos aptitudes et éventuels empêchements.

Nous nous appuyons sur la respiration et un choix adapté de postures, en intercalant des temps de pause où « ça infuse ». Partant des fondamentaux en début d'année, nous évoluons au fur et à mesure dans les postures et les techniques respiratoires en respectant le rythme de chacun : je vous indique des options, et vous choisissez selon vos possibilités du jour.