INITIATION AU YOGA VINYASA

Qu’est ce que l’on appelle le yoga Vinyasa ? un yoga dynamique dont le principe est l’enchainement de postures synchronisées sur le souffle : un flux ininterrompu de postures, un « flow », une forme de méditation en mouvement. Les origines du yoga vinyasa : une discipline récente née de la fusion des  pratiques  enseignée par Krisnamacharya et Iyengar au début du 20ème siècle.  
Les  caractéristiques et bienfaits de cette pratique : rigueur , intensité et précision , organisation des postures en séquences, l’emploi de supports.
Pratique : Retour sur quelques postures et leurs alignements, mise en place d’un enchainement de base puis variations autour de cet enchainement.

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