EQUILIBRE

Cet atelier débute par un travail respiratoire favorisant le calme émotionnel et se termine par une méditation guidée.

Pendant l’atelier nous travaillons les postures de hatha yoga en recherche d’équilibre physique menant à la stabilité mentale.

Plus on varie ses appuis, sa vitesse, son regard, plus on développe sa faculté à rester ancré, malgré les circonstances qui nous déstabilisent. Ces techniques respiratoires et posturales améliorent la conscience spatiale, la concentration, la détermination et la confiance en soi.

 Si le nombre d'inscrits est inférieur à 8, l'atelier pourra être annulé.