"POUR UN BON DOS EN BONNE SANTE"

En nous inspirant de l'approche développée par Eva RUCHPAUL, une des 1ères femmes yogi en Europe, nous verrons :

1) comment pratiquer un hatha yoga « bien tempéré » qui préserve et entretient la santé du dos ;

2) et comment adapter les postures en cas de fragilité cervicale, dorsale, ou lombaire.

Nous vivrons un enchaînement choisi de postures et techniques respiratoires, en alternant les phases de détente, assouplissement et tonification.

Si le nombre d'inscrits est inférieur à 8, l'atelier pourra être annulé.