"CHEMINER VERS L'ASSISE"

 Avec cet atelier d'automne Stéphanie vous proposera de travailler votre ancrage et de faire l'expérience de la posture reine du Yoga : l'assise.

Mais ne vous y trompez pas, trouver SON assise nécessite un travail de préparation tant pour le corps que pour le mental.

Aussi nous consacrerons une grande partie de notre temps pour délier nos hanches, étirer notre colonne vertébrale, vivre des séquences de postures enchaînées nous permettant d'entrer dans un rythme et un mouvement d'énergie, et puis nous aiguiserons notre aptitude à nous concentrer.

 L'assise peut parfois sembler être une posture bien plus difficile que toutes les autres du registre du yoga. L'immobilité et le silence peuvent venir en confrontation avec l'instabilité du mental.... Alors c'est humblement et simplement que nous cheminerons vers cet état. D'abord en offrant un ou des supports au mental, puis, progressivement en laissant faire... 

Si le nombre d'inscrits est inférieur à 8, l'atelier pourra être annulé.