Le psoas joue un rôle essentiel dans la locomotion (marche, course) ainsi que dans la stabilisation de votre posture (dos droit, soutien des disques
vertébraux) et de votre équilibre corporel.
Pourtant, ce muscle profond, essentiel dans le bon fonctionnement du corps, est aussi méconnu : où est-il situé ? Quelles sont ses fonctions?
Comment l’activer, le contracter, l’étirer?

L’atelier va vous permettre de mieux appréhender ce muscle fondamental : après une première phase théorique pour comprendre les enjeux en lien avec le psoas et ses fonctions principales, la pratique va s’articuler autour d’asanas et d’exercices dynamiques puis de postures de yin yoga.